まいどっ！ カネコングです。 1か月目は体重が 殆ど変わらなかったので 今日から 1日2食を3〜4食に増やす事と、 大きい筋肉を鍛えると 体重が増えやすいみたいなので、 スクワットや腕立てを多めに セットしていこうと思います。 腹筋なんて腹周りが締まった…