まいどっ！ カネコングです。 ジムに行けない日々が続いており 自重トレーニングがメインになっています。 自重トレーニングというのは殆ど器具を使わない、 復帰や腕立てなど自分の力だけで行うトレーニングの事です。 今日は自重トレーニングの帝王 "フラ…