まいどっ！ カネコングです。 ジムに行けない日々が続いており 自重トレーニングがメインになっています。 自重トレーニングというのは殆ど器具を使わない、 復帰や腕立てなど自分の力だけで行うトレーニングの事です。 今日は自重トレーニングの帝王 "フラ…

まいどっ！ カネコングです。 また筋トレネットサーフィンをしていたら、 こちらの動画を見つけました。 https://m.youtube.com/watch?v=RAsuA9ezYvs 80年代に活躍した、 伝説の脚を持つ元ボディビルダー "トム・プラッツ"のコーチングビデオです。 しのごの…