まいどっ！ カネコングです。 本日はポイトレについて話します。 『ハァﾝ？ポイトレって何？』 多分聞いたことがないと思います(今考えた) 『ポイントトレーニング』、略してポイトレです。 これは具体的な筋トレの仕方というより、考え方になります。 あな…