【Lv.8】プレワークアウト

まいどっ！

カネコングです。

あなたは“筋トレで飲むもの“と聞くと何を思い浮かべるでしょうか？

筋トレの経験がない人からすれば

おそらく、プロテインが浮かぶと思いますが実はそれだけではないです！

今日は僕がいつも筋トレ前に飲む

『プレワークアウト』についてご紹介します。

 

《プレワークアウトとは？》

プレワークアウト、プレ（前）ワークアウト（生産性向上）。

その名の通り『筋トレ前』に摂取するサプリメントです。

筋トレを始める前の20～30分ほど前に

水と溶かして飲みます。

どうしても筋トレやるのがだるい時もあるのですが

これを飲むとマジで体がピリピリしてきて

筋トレ欲がぶちあがるのでオススメ（ヤバいクスリではない）

問題の効果ですが

筋肉の活性化に役立つ成分が詰め込まれている感じです。

プレワークアウトと一言でいっても、様々な会社から出ていますので

若干成分が違ったりしますが、大体はクレアチン、BCAA、カフェインなどが含まれています。

僕の愛用はコイツ↓

マッスルファーム社のASSAULT（アサルト）ですね。

味も知ってる限りでは4種類があります。

ストロベリー、フルーツパンチ、ブルーラズベリー、スイカ（笑）

僕のオススメはフルーパンチ、たまに気分を変えてラズベリーにしてます。

（スイカは明らかマズそうなので試してない）

味は特有のケミカルさは否めないですが、全然美味しく飲めるレベルです。

カフェインが一杯250g（モンスター2本）程入ってるので

飲み過ぎ注意です。

アサルトではないですが、カフェインがクソ強いやつを飲んで

救急車で運ばれた友人がいます（助かりました）

夜に筋トレをする場合には眠れなくなる可能性大なので、出来れば朝の筋トレで飲むと良いですね。

それではまた、

じゃあぁなあぁ！！