【Lv.21】筋トレ三週間の変化

まいどっ！

カネコングです。

3週間経ちました。

何となくコツは掴んできた感じはするけど、日によって集中力に差があるのが否めない。

今週は2週目とは違い、

筋トレの量を増やした結果、筋肉痛が来るようになりました。　　

筋肉痛になりやすかった箇所、特に腹筋は前よりも締まった感じになりました。

胸筋は、途中の上腕三頭筋の筋肉痛、ケツの横ら辺の痛みで中々鍛えられませんでした。

これに関しては、明日辺りマットが届くので改善されていくはずw

睡眠の質が良くなったのもデカい。

(早く起きれた日でも、睡眠時間が短いと集中力散漫になりますw)

5月も折り返し、早くジムが復帰するのが待ちどおしいですね。

それではまた

じゃあぁなあぁ！！！